コラム詳細 COLUMN

「朝は時間がないから、コーヒーだけで済ませてる」
そんな生活、実は代謝やボディメイクに悪影響を及ぼすかもしれません⚠️

🔻朝食を抜くと…

・筋肉がエネルギー源として分解されやすくなる
・昼食時の血糖値が急上昇し、脂肪が蓄積しやすい状態に

運動や筋トレの効果をしっかり出すためにも、朝食でのエネルギー補給は重要！

「ウェルネス・ラボ金沢駅西」では、AIによるトレーニングだけでなく、忙しい方でも続けられる健康習慣の提案もサポートしています😊

金沢で“運動×食事”をうまく生活に取り入れたい方、まずは朝の一口から始めてみましょう！