コラム詳細 COLUMN

「シックスパックを手に入れたいから、毎日腹筋100回！」
そんな努力、実はちょっともったいないかもしれません💦

というのも、腹筋は誰でも最初から6つに割れています。
ただ、その上に脂肪が乗っているだけなんです。

🧠 つまり、見えるようにするには：

・足・胸・背中など、大きな筋肉を鍛えて代謝を上げる！
・食事を見直して脂肪を減らす！
・有酸素運動やAIで調整した全身トレーニングも効果的！

「ウェルネス・ラボ金沢駅西」では、AIがあなたに最適なトレーニングを提案しながら、腹筋が自然と浮かび上がるボディメイクをサポート💪✨
見た目だけでなく、動ける身体・疲れにくい身体も手に入れましょう！