コラム詳細 COLUMN

「ちゃんと水分補給、できていますか？」

7月に入り、気温も湿度も高まる季節。

汗をかかなくても、知らぬ間に水分が失われていることは多いんです💧

実は、水分が不足すると…

• 血流が滞り

• 代謝がダウン

• 脂肪が燃えにくくなる

特にトレーニング中は、パフォーマンスにも影響します⚠️

🔍チェック方法：尿の色が濃ければ、水分が足りていないサイン！

運動前・運動中・運動後のこまめな水分補給を心がけましょう！

金沢県庁近くの「ウェルネス・ラボ金沢駅西」では、AIを活用したパーソナライズドトレーニングを提供。

効率よく体づくりを進めるには、水分管理もトレーニングの一部です💪✨