コラム詳細 COLUMN

「今日、何食べよう…？」と迷ったとき、
バランスよく栄養がとれる「一汁三菜スタイル」を試してみませんか？

・主菜（お肉や魚などのたんぱく質）
・副菜（野菜中心のおかず）
・副々菜（発酵食品や煮物など）
・汁物（味噌汁など）

これらをそろえるだけで、自然に栄養バランスが整うのが魅力です🍱

特にトレーニング中の方には、

✔ 筋肉の回復
✔ 腸内環境の安定
✔ 食べすぎ防止

といった点でも心強い味方に。

金沢県庁近くの「ウェルネス・ラボ金沢駅西」では、AIで最適なトレーニング提案をしながら、食事のご相談も気軽にできる環境を整えています。
「運動と食事、どちらも無理なく続けたい」そんな方は、ぜひスタッフまで😊