コラム詳細 COLUMN

空腹や間食が気になる…という方におすすめなのが、**玄米や全粒粉パンなどの「茶色い炭水化物」**を食事に取り入れること🍙

白米や白いパンに比べて、消化・吸収がゆっくりなので、腹持ちがよく、満足感が長続きしやすいのが特徴です😊

金沢にあるフィットネスジム「ウェルネス・ラボ金沢駅西」でも、食事アドバイスの中でこの“選び方”をおすすめしています。

運動と同じくらい、食習慣を見直すこともボディメイクには重要。

無理な食事制限をするよりも、こうした賢い炭水化物の選択で、ストレスの少ないダイエットを続けていくのがポイントです✨

金沢で健康的にダイエットを始めたい方は、ぜひ私たちと一緒に、体も心も満たされるライフスタイルを始めてみませんか？