コラム詳細 COLUMN

ダイエットを始めると、まずランニングからスタートする方も多いですよね🏃‍♂️💦

しかし、ランニングだけのダイエットは一時的に痩せてもリバウンドしやすいのが現実です。

• ランニング中心だと筋力がつきにくく、基礎代謝もあまり上がらない

• ランニングをやめると体重も戻りやすい

AIフィットネスジムでは、一人ひとりに合った筋トレメニューと有酸素運動を組み合わせ、効率よく脂肪を燃やしつつ筋力アップをサポート💪

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