コラム詳細 COLUMN

実は「笑うこと」は立派な健康習慣です😆

研究でも、笑うことで免疫力が高まりやすいことがわかっています。

・脳の働きが活性化

・血流が良くなり代謝サポート

・自律神経の調整に役立つ

・表情筋や体幹まで自然と刺激が入ることも

つまり、笑うことはメンタル面だけでなく体にも好影響なんです💪🔥

運動と組み合わせるとさらに免疫力アップが期待でき、疲れにくくストレスに強い体づくりにもつながります。

ウェルネス・ラボ金沢駅西のAIフィットネスジムでは、無理なく続けられるトレーニングで、自然と笑顔になれる習慣づくりをサポートしています😊

“楽しく続けられるフィットネス”で、免疫力もモチベーションもアップしていきましょう！