コラム詳細 COLUMN

「肩がバキバキでツラい…」

そんなとき、つい肩をもむだけで済ませていませんか？

でもそれ、一時しのぎにすぎないかもしれません⚠️

肩こりの主な原因は、

• 肩甲骨まわりの筋肉の硬直

• 首・背中の筋肉の緊張と運動不足

これらを放っておくと、さらに血流が悪化し、症状が悪化していきます。

ポイントは、ストレッチでしっかり伸ばすこと＋弱っている筋肉を動かすこと！

金沢県庁近くの「ウェルネス・ラボ金沢駅西」では、AIによる分析で、あなたの状態に合った肩・背中のストレッチ＆トレーニングメニューを提案。

肩こり改善にも、パーソナライズされた運動は効果的です💡

ストレッチの仕方、気になる方はスタッフまで！😊