コラム詳細 COLUMN

長時間足を組んで座っていませんか？💦

その座り方は、骨盤の歪みや膝の痛みの原因になることがあります。

骨盤のバランスが崩れると、腰や下半身の筋肉の働きが低下し、運動の効果も出にくくなる場合があります。

AIフィットネスジムでのトレーニングは、体幹や下半身を効率的に鍛えながら、正しい姿勢や骨盤の安定もサポート💪

普段の座り方にも気をつけながら、健康的な体づくりを目指しましょう✨