コラム詳細 COLUMN

「長く運動すれば痩せる」と思っていませんか？💦

実は、1時間〜1時間30分以内の運動で十分効果が期待できます✨

• 長時間やりすぎると疲れて続けられなくなる

• 無理なく継続できる範囲で行うのが、脂肪燃焼や筋力アップのポイント

AIフィットネスジムでは、一人ひとりに合った時間と負荷で効率的にトレーニング💪

金沢の「ウェルネス・ラボ金沢駅西」で、無理せず効果的に体を整えましょう😊