コラム詳細 COLUMN

「減量中、何を食べればいいかわからない…」

そんなあなたにおすすめしたい食材、それが**“タコ”**です🐙🔥

タコは、

✅ 高たんぱく（筋肉維持に◎）

✅ 低脂質（脂肪を増やしにくい）

✅ 低炭水化物（糖質制限にも対応）

さらに、しっかり噛む必要があるため食べすぎ防止にも効果的。

コンビニで簡単に手に入るのも嬉しいポイントですよね！

金沢県庁近くの「ウェルネス・ラボ金沢駅西」では、AIフィットネスジムとして、一人ひとりに合った強度・頻度でのトレーニングを提供中。

食事とトレーニングを両方意識することで、ボディメイクの成果も加速します。

筋トレを頑張るあなたの、頼れる“食”のパートナーにタコを取り入れてみてくださいね🐙💪