コラム詳細 COLUMN

「タンパク質、プロテインでなんとかしてる！」という方、多いのでは？

でも実は、“食べる”タンパク質の方がダイエットにも筋トレにも効果的なんです💡

たとえば、鶏むね肉やマグロの赤身などの低脂質・高たんぱく食品は、消化吸収にエネルギーを使うので、

**食べるだけでカロリーを消費**してくれる優秀な食材なんです🔥

さらに、噛む回数も多くなるので満足感が高く、間食も自然と減らしやすい！

金沢県庁近くの「ウェルネス・ラボ金沢駅西」では、AIで個別にトレーニングメニューを提案しながら、理想のカラダづくりをサポート。

トレーニングだけでなく、食事の選び方ひとつで結果は変わります。

しっかり食べて、効率よくボディメイクしていきましょう💪🍗